Vous dormez mal, vous souffrez de difficultés à vous endormir ?
Souvent en lien avec l’anxiété, les insomnies peuvent à long terme avoir des répercussions sur votre état de bien-être et votre santé.
L’insomnie est un trouble du sommeil caractérisé soit par un manque de sommeil et / ou une mauvaise qualité de sommeil.
L’insomnie est le plus souvent d’origine psychologique, surtout lorsqu’elle est chronique et elle entraîne plusieurs symptômes et conséquents au quotidien (la nervosité, de l’irritabilité , un surpoids, des troubles de la concentration, de la mémorisation…)
Les causes sont nombreuses et varient d’une personne à l’autre (Un accident, un deuil, une séparation, un évènement traumatisant, du stress…)
Le sommeil est essentiel pour l’équilibre de notre santé mentale, il permet d’augmenter notre système immunitaire et favorise une meilleure concentration.
L’hypnose est particulièrement indiquée et efficace dans de nombreux troubles du sommeil et elle permet très souvent de limiter le recours à la consommation de somnifères.
Je peux vous aider, en ciblant l’origine psychologique du problème, à trouver vos propres solutions pour améliorer enfin la qualité de votre sommeil.
Alors qu’attendez-vous pour retrouver votre performance professionnelle et reprendre la main sur vos émotions ?
Nous allons chercher ensemble ce qui vous empêche de bien dormir et avec la collaboration de votre inconscient, travailler sur le stress, les peurs, les croyances et l’anxiété afin de retrouver définitivement des nuits sereines et un sommeil de qualité.
Je vous indiquerai quelques outils à utiliser en dehors des séances, une façon de vous rendre autonome à trouver rapidement un sommeil réparateur.
